疾病剖析：
你好，缓解落枕是需要时间的。建议可以去中医院治疗，推拿或者针灸治疗，症状可以很快缓解
指南：
平时注重睡眠姿势，不要放太高的枕头，太高的枕头对颈椎有害
医生问：
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疾病剖析：
落枕的缘故原由主要有两个：一是肌肉扭伤，好比晚上睡眠姿势欠好，长时间头颈过分偏斜；或者是因为睡眠时枕头不合适，太高、太低或太硬，使头颈部过分拉伸或弯曲，会造成颈部一侧肌肉重要，使颈椎小枢纽扭错，时间长了会泛起静态损伤，使伤口的肌肉坚硬不协调，血液和血液运行不畅，局部疼痛不适，流动显著受限等。
二是感受风冷，如睡眠时受凉，盛夏受凉，使颈背部气血凝滞，经络不通，导致僵硬疼痛，晦气运动
指南：
(1)推拿：站在落枕后，用一根手指轻轻按压颈部，找出最疼的点，然后用一根拇指从侧颈顶部向肩背部推拿最疼的点，用力推拿最疼的点，直到酸痛感显著，说明气力足够。重复推拿2 ~ 3次，然后用空心拳头小扣推拿部位2 ~ 3次。
频频推拿和轻拍可以快速放松痉挛的颈部肌肉，缓解疼痛。
网友评论
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